Kies je ideale matras

Heb je rugpijn, raak je 's nachts moeilijk in slaap? Dan kan een nieuw matras de klachten mogelijk verminderen of zelfs verhelpen. 

Merk jij dat je na het slapen last hebt van je rug? Of kom je moeilijk in slaap omdat je ‘s avonds in bed vaak last van je rug hebt? Dan is het een goed idee om na te gaan of je bed eigenlijk wel ideaal is. 

In dit artikel leg ik je uit waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van een matras. Daarnaast vertellen we je meer over de nieuwste technologie op het gebied van bedden.

Het ideale bed om in slaap te vallen?

Elke slaper is uniek

Een bed kiezen is niet eenvoudig en soms ligt een bed heel comfortabel, maar is hij toch niet ideaal voor je rug. 

Bij het kiezen van een bed is het belangrijk om rekening te houden met 1/ je postuur en 2/ je slaaphouding.

Wat is je slaaphouding?

Hoe slaap je precies? Op de buis of op je zij? Dit bepaalt welke type matras je best gebruikt

Slaap je op je rug, dan is het belangrijk dat vooral de rugwervels in de onderrug voldoende ondersteund worden. 

Slaap je op je zij, dan is het vooral van belang dat je schouders niet te ver in het bed wegzakken, om nekklachten te voorkomen. 

Slaap je op je buik, dan is het aan te raden om deze gewoonte af te leren. Dit is eigenlijk geen gezonde slaaphouding.

Frequent last van rugpijn bij het slapen? Dit artikel helpt je om de beste matras bij rugpijn te kiezen.

Je lichaamsbouw

Ben je op zoek naar het ideale bed voor jouw lichaam en slaaphouding, is het ook belangrijk om rekening te houden met je lichaamsbouw. 

Ben je zwaarder, dan is het verstandig om een harder matras te kiezen. Op deze manier zak je niet te ver weg in het bed. 

Bepaalde delen van je lichaam krijgen dan namelijk vaak niet voldoende ondersteuning en dat kan onder andere tot rugpijn leiden.

De nieuwste technologie: een slim bed

Heb je al veel geprobeerd, maar blijf je het lastig vinden om een bed te vinden dat zowel comfortabel is als de juiste ondersteuning aan je lichaam biedt? Dan kun je een "smart bed" overwegen. 

Dit technologisch bed is voorzien van de nieuwste technologieën en past zich aan op je slaaphouding en je persoonlijke wensen. Een slim bed werkt doorgaans met sensoren en luchtkussens. Hierdoor kan het bed je slaaphouding meten en zich hierop aanpassen.

Reacties

Populaire posts van deze blog

Zes tips + bonustip tegen verkramping van het ooglid

Kramp in je ooglid kan een verrassende oorzaak hebben...

Met deze apps leer je vlot een nieuwe taal