Posts

Posts uit december, 2020 weergeven

Een hernia? Zo kan je pijnvrij blijven leven

Afbeelding
Een hernia is echt verschrikkelijk en kan soms moeilijk te herstellen zijn naargelang de gradaties, toch zijn er enkele manier om de pijn dragelijker te maken en er toch voor te zorgen dat je de dagdagelijkse dingen weer op een aangename manier kunt ervaren.  Hieronder beschrijven wij kort even de therapie bij een Hernia, die alvast verder kunnen helpen. Blijf bewegen bij rugpijn Zwemmen ... een goede manier om ruvriendelijk te blijven bewegen Het voornaamste bij een lage rugpijn is dat je gedoseerd actief blijft . In de meeste gevallen van een Hernia nuclei pulposi of hernia van de tussenwervelschijf (kortweg HNP) kan men dit verhelpen net als het hebben van lage-rug pijn, wat ongeveer hetzelfde is.  Door behulp van zelfmanagement kan de pijn na een tijdje verdwijnen. Let op, we leggen hier echt wel de nadruk dat je moet blijven bewegen. Een wetenschappelijke consensus heeft aangetoond dat de patiĆ«nt liefst zijn dagelijkse activiteiten voortzet.  Als je eventueel wacht tot je rug p